アブノーマル（女王様）
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出会いの情報 【出会いの情報の一覧】どのような場所で出合いが実現できるのかの情報を掲載
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出会いの方法 【出合い系の情報一覧】出会うための方法、サービス、マッチングについて紹介
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アダルト動画 アダルト動画販売サイト一覧
サポート用品 【商品一覧】サポート用品
セックステクニック 【目次】セックステクニック
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アブノーマル（ハードSM） 【変態マニア】SMマッチングコミュニティ（ＳＭ専門出会いサイト）
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男性向けサプリ！当店限定増強版【RIVIV赤カプセル】！！論より証拠です。先ずは、以下を御覧ください。少しずつ変化します。やっと一般的なレベル！日本人で大きいレベル！欧米並レベル！巨根！許して下さいのサイズ！確実にサイズアップが図れます。！...
全身愛撫のテクニック 指先を使わずに爪の腹でのフェザータッチ3ステップ！
女性にゾクゾクする快感を与える爪の腹フェザータッチ3ステップ女性を愛撫する時はフェザータッチが基本、、、今や、当たり前のように言われるようになりましたよね。たしかに、そのとおりなんです。皮膚を刺激する時はくすぐったい快感を与えるのが非常に有...
オッパイへのテクニック 某所でパーティー（唇を使った乳首攻め４つのバリエーション）
このメールを書き終わったら、恵比寿のパーティーに行きます。あなたは、何のパーティーだと思いますか？秘密の？エロい？乱交？いえいえ、今夜は、、、出会い（交流）パーティーです。上手くいくことを願って乳首攻めのイメトレをしてから行きたいと思います...
オモチャのテクニック 電マの正しい使い方は、クリトリスに押し当てないこと
あなたも使ったことがあると思いますが、電マは、振動の刺激を女性に与えられるので、クリトリスに当てるとイカせやすいグッズです。ただ、電マの振動の刺激は強いため、女性からすると「正しく使ってほしい！」というのが本音のようです。人にもよりますが、...
出会いのテクニック(有料情報) アイドル級の超かわいい美女にナンパと思われないナンパをして２時間内にセックスする方法
これは、あなたを壊してしまうかもしれないテキストです。このテキストを読めば、あなたは一旦壊れてしまうでしょう。あなたが今まで頑固に信じていた「恋愛・女・セックス」というものがガラガラと音を立てて壊れてしまいます。今まで、女の子とセックスする...
ツイッターでセフレを作る手順 【ツイッターでセフレを作る手順】最初にお読み下さい
<<前の記事 ｜ ＜前の章 ｜ メニュー ｜ 次の章＞ ｜ 次の記事>>はじめまして！はじめまして、私は、このサイトの管理人を努めさせて頂いている「加藤 正孝」と申します。この度は、弊サイトをご覧頂きありがとうございます。私たちは、セックス...
Gスポットへのテクニック Ｇスポットの奥に広がる『奥Ｇスポット』の話！（Ｇスポットには更に奥がある）
Ｇスポットは、点のようなスポットではなく、ある程度の面積を持ったエリアであることはご存知のことと思います。女性によって個人差はありますが、一般的に、500円玉くらいの範囲といわれています。そのGスポットですが、実は、奥の方にも広がっていて、...
ピストン挿入のテクニック 女性器が濡れた時、挿入の仕方で、「上手い」「下手」が分かれる！？
こんな場面を想像してください。プレイが始まってしばらくしたら、女性器がグショグショに濡れてきました。「さあ、挿入！」というタイミングの時、あなたはどうしていますか？「長寺さん、私の場合は、膣内が十分濡れているか、指でよく確かめてからペニスを...
ポルチオへのテクニック ポルチオ攻めに知っておくべき知識！ポルチオの知識はどれくらい把握していますか？
ポルチオのことを知らない人って多いですよね。女性もどこにあるか知らないことがあるくらいですから、それほど世間に浸透していないのは確かだと思います。あなたは、ポルチオの知識はどれくらい把握していますか？今日は、基本的なことですが、逆にあまり知...
勃起コントロール方法 持続力アップで中折れ改善！50代から始める！生涯現役を目指す無敵の下半身を作る強化書
30代、40代、50代と年齢を重ねるごとに感じる体力、気力の衰え。そして勃起力・持続力の衰え・・・始めは十分に元気なのに、挿入している途中で萎えてきてしまう・・・膣内で射精に至れずフィニッシュできない・・・もし、あなたがこんな中折れの症状に...
クリトリスへのテクニック 女性は、なぜオナニーは5分でイケるのにセックスは20分以上かかるのか？
オナニー vs セックス !?あなたは、女性の約半数がオナニーを5分以内で済ませていることをご存知ですか？ 週刊ポストの記事に掲載されていたアンケート結果によると、オナニーにかける時間は「5分以内」だと回答している女性が45.6％もいるそう...
クリトリスへのテクニック 5つの性感帯（Gスポット・ポルチオ・Aスポット・Pスポット・裏Gスポット）とは？↓
膣イキは難しいのか？ 多くの男性が誤解、、、「膣イキ」させるのは難しいと考えている男性は少なくありません。私自身もそうでした。簡単に言えば、クリトリスではイカせられるけど、膣ではイカせられない。きっと同じような男性が多いのではないでしょうか...
性器周辺のテクニック 小陰唇（ビラビラ）を優しく、、、！舌先を使った丁寧な愛撫テクニック
小陰唇は割れ目部分のビラビラのことです。小陰唇の内側の部分は快感を感じやすい性感帯になっています。この部分をしっかりと愛撫することで前戯や挿入中の感度が変わってくるので、丁寧に刺激をしてしっかりと盛り上げておく必要があります。ちなみに、小陰...
攻略法・ノウハウ(有料情報) 性欲リミットブレイカー ～女の性欲に火をつけるボディタッチ術
女性をデートからその気にさせる『女の淫乱性』を引き出す依存術。ドライブデートやカラオケデートでの女性の理性を麻痺させていくムードつくりとボディータッチなどをモデルの女性との実践映像で『石井哲平』が解説。デートからホテルまで連れ込むのが苦手な...
恋愛マインド 可愛い彼女を作るための明確な指針（最初にお読みください）
彼女を作るまでの一連の流れを実践レベルで説明はっきりとした指針をだし、出会いから、彼女を作るまでの一連の流れを実践レベルで詳細に説明します。明確な指針中途半端な気持ちで「なんとなく彼女が出来たらいいな～」とかではなく、確実に彼女をつくること...
キスのテクニック 女性のカラダを火照らせつ『キスフェラ』のヤリ方5ステップ
大人のキスで興奮倍増！キスフェラチオのやり方5ステップについてお伝えいたします。『キスフェラ』というと、何だか上級者っぽいテクニックのように聞こえますよね。でもやり方は、なんと簡単な5ステップのみです。これならば不器用な男性でも、すぐに覚え...
クリトリスへのテクニック 女が悶えて虜になってしまうクリトリス愛撫9つのテクニック
今回は、女が悶えて虜になってしまうクリトリス愛撫9つのテクニックについてお伝えします。やり方は、超カンタンの9ステップです。クンニを恥ずかしがる女性がいますよね。でもそれは、本心から嫌って言っているわけではないんです。ただ自分のオマンコが臭...
性器周辺のテクニック お尻のマッサージで、女性をビショビショに濡らす！！
あなたは、「性感マッサージ」を女性にやってあげたことがありますか？「性感マッサージ」は、「マッサージ」の延長にあります。通常のマッサージとの違いは、“女性の性的な興奮を高めるマッサージ”と言えば、わかりやすいんじゃないでしょうか。今日は、「...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】他のメンバーをブロックするな！
本日は、『他のメンバーをブロックするな！』についてお伝えいたします。このメールを真面目に毎日見ているあなたには関係のない話ですが、サラッと見てみてください。実は、私は複数のアカウントを所有しています。そのアカウントのどれかでログインして、V...
クリトリスへのテクニック クリトリスの圧迫で潮吹きさせる3ステップ！圧迫の方法で潮吹きするかもしれないテクニック
今回は、クリトリスの圧迫で潮吹きさせる方法です。クリトリスの色々なところを指先でノックタッチする、タッピングの愛撫の事です。このタッピング愛撫からインスピレーションを受けて、指先ではなく手のひらで同様にタッピング愛撫を行ったところ、彼女が潮...
性器周辺のテクニック 意外にも恥骨も立派な性感帯だった、、、！？「恥骨」を刺激して性感を高める
女性器を攻めるとき、ついクリトリスやGスポットにばかり気が向いてしまいますが、今回は「恥骨」を攻める話です。「恥骨なんて、“骨”ですよ、、、」そうです。今回はその「骨」に焦点を当てます。はたして「骨」が性感帯だったり、ここでイケちゃうとかあ...
性器周辺のテクニック 摩擦愛撫の時の力加減。速度との関係で、、、！？セックスの時の「力加減」
セックスの時の「力加減」って難しくないですか？指や舌を使った愛撫、それにペニスを使ったピストン運動など、力加減を調整しなければいけない場面はいっぱいあります。強すぎると女性を痛がらせてしまうし、弱くやったつもりでも女性には強く伝わったり、、...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】「抱いて欲しい」と言われて生挿入
本日は、『「抱いて欲しい」と言われて生挿入』についてお伝えします。ネットでの出会いというと、・メッセージで女の子を口説き落としていくというのをイメージしているかもしれません。もちろん、それも方法の1つですが、個人的には効率が悪いと感じていま...
ピストン挿入のテクニック バックではズッズズズッと擦る！バックでピストンするときのテクニック
バックでピストンするときにいくつかのテクニックがありますが、、、ペニスと膣内が擦れる際の『摩擦感を高める』こともポイントです。正直、これを意識するだけでも女性の感度が変わってきます。深さや当てる場所は、自分のペニスの形や、相手の女性の膣の形...
ピストン挿入のテクニック 女性主導の騎乗位を男性主導にする方法！女性の腰を持って前後に揺さぶれば男性主導
騎乗位は『女性主導の体位』だということはご存知ですよね？実は騎乗位の時、女性は男性の身体に自分のクリトリスを擦りつけています。前後に激しく腰を動かすのは、そのための動きなのです。そうやってイク時のタイミングを自由に調節しているわけです。逆に...
クリトリスへのテクニック 背面側位の体勢からの指マン！！「女性をリラックスさせる」
「前戯でイカせることがなかなかできない」「クリトリスを刺激してもなかなかイカせられない」セックスで、こういったケースを聞くことがよくあります。相手との相性もありますが、私の経験上、、、・テクニックが不十分・女性の心が開放されていない・女性が...
ツイートテクニック 女性の心に響く『共感ツイート』を簡単に書くコツ！信頼できる男性だから連絡してくれる
女性の心に響く『共感ツイート』を簡単に書くコツスラスラとツイートが書ける方がいる一方で、上手い具合に要領が掴めずに苦戦している方もいるはずです。『文章を書くのが苦手です…』と思っている方もいると思いますが、文章力はあまり関係ありません。ツイ...
サプリメント 【ギガン】大きい男になりたいなら！サイズの悩みみを持つ男性向け
【ＧＩＧＡＮ】は、「シトルリン」「アルギニン」はもちろんのこと、大きい男になるために１００種類以上の成分を配合。３種の錠剤で『吸収』『血・質・流』『男性力』と３方向から完全サポート！今までにない発想から開発した商品です。◆ターゲットユーザー...
クンニのテクニック シンプルなクンニで女性に錯覚的な快感を！膣口上部だけをピンポイントで狙ったクンニ
ひとくちに「クンニ」と言っても、様々なやり方がありますので、どうしていいのか迷ってしまうことはありませんか？そんな時は、無駄にあれこれやらず、シンプルにピンポイントを攻めればいい場合があります。そうするとテクニックもシンプルになり、舌の動き...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】ヤラせてくれる女性はいない！
あなたがツイッターで出会う女性は、風俗嬢ではありません。あなたの性欲を処理するためにあなたに会うわけではないんです。風俗嬢は仕事としてやっています。あなたの性欲を処理する対価としてお金を得ています。冷静に考えればそうですよね。だから、あなた...
オモチャのテクニック クリトリスを二重に刺激するアダルトグッズ！クリトリスを吸引
女性向けアダルトグッズには、愛撫のヒントがいっぱい隠されています。今回見つけたグッズは、スポイトでクリトリスを吸引して引っ張り出して、乾電池のパワーで振動を与えるという二重構造で快感を与えるものです。そういえばバストアップのための通販グッズ...
出会いのテクニック(有料情報) ツイッターでセフレを量産する教科書！！正当なセフレ量産バイブル
出会い系サイトで出会えない、セックスレス、セックスの相手がいない…、そんな悩みを抱えた多くの男性たちが "ツイッターでセフレを量産する教科書" を見て、次々とセフレを作ることに成功しています。このレポートでは、ツイッターでセフレを作る具体的...
マッチング（アダルト） 【メル☆パラ】恋愛コミュニティサイト！お嬢・小悪魔・エロカワギャルと出会うならココ
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クリトリスへのテクニック 舌は全体を使ってクンニすると女性は悦ぶ！「舌全体で愛撫する」
クンニは舌の先を上手に使うことで、女性に指で愛撫した時のような刺激を与えることができますが、今回は、「舌全体で愛撫する」という方法を紹介します。これは、知り合いのAV男優もやっているテクニックで、かなり女性に評判がいいそうです。通常の舌での...
その他テクニック 耳は、周りの部分にも性感帯がある…!? “耳の周り”を攻めて感じさせるテクニック
耳は、身体のなかでも、敏感な器官ですよね。他人に耳掻きしてもらうと腰が砕けそうになります。耳が敏感に感じる理由としては、次のような説があります。・脳に近いから・顔には外部全ての状況をキャッチするためのセンサーがあり、刺激に敏感にできているか...
オモチャのテクニック 手で振動の刺激を与える時、どこにあてると効果的、、、？
あなたは、指で女性をイカせる時、どこを攻めていますか、、、？ そう。クリトリスですよね。舌や指で上手にクリトリスを刺激すれば、ほとんどの場合、イカせることができます。女性自身も、オナニーする時は指を使いますが、ローターや電マなどのおもちゃを...
オモチャのテクニック 電マが苦手な女性に有効な電マの使い方！電マを使って女性をイカせたことはありますか？
あなたは、電マを使って女性をイカせたことはありますか？電マは、ローターに比べて、ずっしりとしてます。重量感があって安定した振動を女性に与えることができるのが特徴です。クリトリスにあてているだけでイカせられることも多いので、男性にとって便利な...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】前提条件を考えてみる！
前提条件を考えてみる！前提条件を認識した上で、正しく行動すると結果に繋がります。多くのことは、すべての人が平等に理解できるように、事細かく親切丁寧に解説されません。一定の前提条件の上で解説されます。例えば、『赤信号で横断歩道を渡っても大丈夫...
Gスポットへのテクニック 検証：Gスポット愛撫の時に、お腹を押すと感じるのか、、、？
いろいろなセックステクニックの情報が氾濫するなかで、なかには「都市伝説的」なものや、いかにもありそうな「トンデモ系」のものが混ざってたりします。あなたも少なからず騙されたことはあるんじゃないでしょうか。私も、そうでした。なので、できることは...
ピストン挿入のテクニック 正常位から連携して、より深く、よりポイントを突ける『腰高位』
あなたは1回のセックスで何回くらい体位変換をしますか？その時、正常位である程度やったら、そこからすぐにバックや騎乗位に体位変換していませんか？体位を変えることで刺激に変化が生まれるので、それは彼女にとっても悪くはないことです。ですが、体勢を...
キスのテクニック 音で興奮させるワンランク上のセックス・テクニック！
“耳をふさいでキスすると女性が興奮する”って聞いたことがありますか？ご存じのように、これは、外からの音を遮断することで、頭に中にキスする音が響くようになるからです。頭蓋骨に音が響くからとか言われてますが、女性は自分の唾液の音とか吐息とかが強...
オッパイへのテクニック 乳首の中の2ヶ所を、片手で同時愛撫するテクニック！！
乳首を指で愛撫する時は、つまんだり、転がしたり、引っ張ったり、大体ひとつのアクションをすることが多いと思います。乳首は、クリトリス同様、小さい器官なので、乳首1ヶ所だけに複合的な愛撫をするのは難しいというのもあります。そんな小さい乳首ですが...
クリトリスへのテクニック クリトリスをパンパンに勃起させる方法！個人的には円運動の愛撫がオススメ
セックス中、クリトリスがパンパンに勃起するとエロいですよね？もちろん、女性によって勃起しにくかったり、変化が分かりにくいケースも多いのですが、少しでも変化が感じられると嬉しいですよね。それにクリトリスが勃起すると次のようなメリットがあります...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】人生の記録をつけろ！
今日は、『人生の記録をつけろ！』についてお伝えします。人生は有限です。何も考えずにボーッとして息をしているだけで、1秒1秒が過ぎていきます。1秒1秒、死に近づいていきます。死ぬ間際になって、『あの時、アレをやっていれば良かった…』と、後悔し...
Gスポットへのテクニック Gスポットを身体の中と外からWで刺激を与える愛撫！
あなたはGスポットで感じさせるとき、どう愛撫しますか？Gスポットの場所は、、、膣の入口から5㎝くらい入った膣のお腹側にあります。指の腹を当てて、押したときに、尿意を感じる場所がひとつの目安になります。そんなGスポットですが、実は「膣の表面で...
その他テクニック 関節部分の愛撫が女性を濡れさせる、、、！？「関節愛撫」
突然ですが、「関節愛撫」って知っていますか？例えば、肘とか膝とか、手の指の内側とか、、、このような「身体のつなぎ目」は性感帯になっています。関節の特徴として、、、・皮膚が薄い・くすぐったいという点があります。とくに、胴体と脚の関節である『そ...
マッチング（ノーマル） 【デジカフェ（ウラデジ）】大人専用の出会いコミュニティーサイト
デジカフェのアダルト版【ウラデジ】このプログラムは18禁です。ウラデジはチャット＆ブログ＆メールのシステム完備の大人専用のコミュニティーサイトです会員登録ポイント制（登録無料＆初回ボーナスポイント付）デジカフェってどんなサイト？デジカフェは...
出会いの情報 チャットレディでお小遣い稼ぎ！好きな時に稼げる（女性向け）
お給料だけじゃ生活するだけで精一杯･･･好きなときに楽に稼げる副業ってないかなぁ･･･って思うこと、ありませんか？女性は生活する中でたくさんのコストがかかります。コスメは高くてもいいものを使いたいし、洋服も好きなものを着たいですよね。でも、...
アブノーマル（ハードSM） 【GIFアニLP】アブノ―マル専門コミュニティサイト
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攻略法・ノウハウ(有料情報) ハメ撮りやカーセックスなどあなたの性癖を満たせます！
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風俗情報 【83%がタダマン実証済】風俗嬢タダマンマニュアル（巨乳マニュアル無料入手権付き！）
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出会いの情報 出会い系サイト攻略マニュアル！会いサイト、コミュニティサイトの攻略法
SNSサイトを攻略するためのテクニックを公開！「出会い系攻略マニュアル」は出会いサイト、コミュニティサイト、SNSサイトを攻略するためのテクニックを公開している情報サイトです。管理人の実際の経験を元に出会うためのテクニックをたくさんご紹介し...
攻略法・ノウハウ(有料情報) 人見知りハメ撮りAV監督HAMARのセクシャル・ヒーリング
大人気ハメ撮りAV監督HAMARの恋愛商材第一弾。抱かれた女性が感動で号泣してしまう監督の心理テクニックは、きっと多くの男性が喉から手が出るほど欲しがるものでしょう。彼女は、私がハメ撮りした女性です。泣いていますが、決して悲しかったり辛かっ...
マッチング（ノーマル） 【ミントC!Jメール】公式キャラクター「ミン太君」の出会い系コミュニティサイト
ママ活アプリとしても人気沸騰中！地方利用者が多いことからママ活をしづらい田舎に住んでいる方にもお勧め！ダウンロードすると早速、ママ活候補になりそうな30代のマダムの方々を発見できます！この中から、裕福そうなママを探してアプローチしていきまし...
アブノーマル（ハードSM） 【アブノーマル（ハードSM）の出合い一覧】あなたの性癖を満たす相手がきっと見つかります。
本格的なSM嗜好のあなた好みのプレイが楽しめます。相手もSM趣向を持った相手なので、気軽に色々なプレイを楽しむ事ができます。 ・ムチ ・ローソク ・縛り ・アナル何でも楽しむことが可能です。興味がある方はスカトロに挑戦してみては如何でしょう...
アブノーマル（ハードSM） 【SM変態LOVERS】コミュニティー版コミュニティサイト
老舗のSM専用コミュニティーなので利用者数も多い！信頼と安全、そして老舗だからこその本格的なSMコミュニティーサービスとなっております！ソフトからハードまで、SMに興味がある人なら思わず利用したくなるそんなサイトとなっております！これから出...
出会いのテクニック(有料情報) 『たった二つのセリフ』と、女の性欲を”暴発”させるカウンセリング会話戦術
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アブノーマル（女王様） 【アブノーマル（女王様）の出合い一覧】女王様として男性をいじめたい、女王様に虐められたい
男性なら一度は経験してみたい、女王様とのSMプレイ！！ゾクゾクするような美女が言葉も荒らげて、卑猥な暴言を投げかけてくる女王様プレイ。女性も、普段威張っている男性を足蹴にして足やオマンコを舐めさせるシチュエーションに興奮します。上司の男性に...
恋愛マインド 体の相性がいい女とは？男は3回のセックスで本命女を判断する
男が言う、「体の相性がいい女」の判断基準とは？からだの相性とは？女が思うよりも、男の恋愛への欲望は短期決戦型？１回目のセックスで相性を判断してしまうなんて、早すぎる。何だかんだいっても、恋愛においてセックスの相性は大切だ。みんな、とくに女は...
アブノーマル（ソフトSM） 【SMism】ソフトSMコミュニティサイト！ソフトSMサイトのパイオニア
SMismはソフトSMサイトのパイオニア！共にSMを楽しめる最良のパートナーを見つけたい…。そんな想いを秘めたあなたに、最適な出会いの場を提供しているのがSMismです。SM初心者はもちろん、豊富な経験を持つ多くの調教師たちが集まる場所。こ...
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風俗情報 【風俗じゃぱん】日本最大級の老舗風俗情報サイト！（男性向け）
「風俗じゃぱん」は、全国8,000店以上の風俗情報を網羅した日本最大級の老舗風俗情報サイト！全国のデリヘルやソープ・ヘルスのおすすめ風俗店をランキングや口コミ、価格帯などの基本的な情報からお店を探すことはもちろん、体験動画、エロボイスなどの...
出会いの方法 ツイッターでの印象と本人の印象のギャップに注意！大事なのは清潔感
女性に気にいってもらい恋人になって貰うために気をつけるポイントとして、『ツイッターでの印象と本人の印象』があります。ツイッターでの印象と、本人の印象のギャップは少なければ少ないほどいいです。ツイッター上では素敵なツイートをしていたのに、実際...
アブノーマル（ソフトSM） 【アブノーマル（ソフトSM）の出合い一覧】気軽にSMを楽しんでみませんか？
ちょっとSMに興味を持っている方、気軽にSMを楽しんでみませんか？ SMってどうなんだろう？ 本当に感じるのかな？ 新しい性感帯が開発されるのかな？こんな事を考えている方、SMには興味があるけど、ちょっと怖いという方は、ソフトから始めて見ま...
アブノーマル（ソフトSM） 【フェチナビDX 】フェチからソフトSMプレイまで様々な変態プレイのコミュニティサイト
フェチナビDXは体のパーツや、一定条件の仕草などが好きなフェチな性癖の方同士の出会いをサポートする為のコミュニティサイト！普通のセックスではイケない、フェチプレイからソフトSMプレイまで様々な変態プレイを望む会員ばかりです。アナタのフェチに...
アブノーマル（女王様） 【痴女とドッピュンパラダイス】コミュニティサイト（ＳＭ専門）
【とにかくエッチができる相手と出会いたい！】その中でも痴女にザーメンを搾り取られたい！気が狂う程激しいセックスがしたい！痴女は=SMの考えはもう古い！女性が責めてになり、男性を貪る、弱肉強食の時代にピッタリの専用マッチングサイトです！ジャン...
出会いの情報 VRエロ動画でオナってるところバッバに見られて無事死亡
【悲報】ワイ、VRエロ動画でオナってるところバッバに見られて無事死亡イク寸前に肩叩かれたンゴｗｗｗｗｗ氏ねるｗｗｗｗｗイッチ終了ｗｗｗこれはキッツいｗｗｗVRヘッドセット+ヘッドフォン+大音量の喘ぎ声じゃさすがに気づかんゴｗｗｗｗVRはどう...
攻略法・ノウハウ(有料情報) 仮面夫婦やめますか？ 夫婦関係改善57日ステップ！ ～仮面を脱いで、真の夫婦へ～
「夫婦関係改善57日ステップ」とは、この商品はプロのパートナーシップコーチ監修のもと作成したもので、57日間にわたって夫婦関係改善のためのノウハウを提供いたします。この商品は、こんな方におススメです。●冷めきった夫婦関係をなんとかしたい、、...
マッチング（ノーマル） 【PC★MAX（PCMAX）】フリーメール・匿名での登録がOK！
業者の見分け方やどんな人におすすめかを記載。お金や時間が無駄にかからない方法や出会いやすいプロフィールを紹介業者の見分け方やどんな人におすすめかを記載。お金や時間が無駄にかからない方法や出会いやすいプロフィールを紹介お金目的の相手が多いので...
アブノーマル（女王様） 【MARIA】SMコミュニティサイト！S嗜好女性とM嗜好男性
日本全国に存在する、S嗜好女性とM嗜好男性とのマッチングサイト。SM未経験の方から、熟練の経験者に至るまで、「虐められたい」「辱められたい」「弄ばれたい」といった秘めたるM男性の願いを現実とする事を応援しています。◆他にはないアブノ―マル専...
アブノーマル（ソフトSM） 【SMSOFT or HARDSM】SMコミュニティサイト
ソフトでもハードでもどちらでもOKとにかくSMに興味があったり楽しみたい人向けのSM専用プログラムとなります。◆他にはないアブノ―マル専門コミュニティサービスです。≪創設から10年以上のサイト運営実績≫≪女性は完全無料≫≪フリーメール・匿名...
恋愛マインド 【恋愛マインドの一覧】恋愛をするには、恋愛マインドを持つ事が重要です。
恋愛マインドとは、相手の事を思い、相手より相手の事に詳しくなる為の意識です。相手の事を知る事により、相手にアプローチしなくとも相手から擦り寄ってきます。そんな恋愛脳を身につける為の方法について説明しています。尚、これらの「恋愛マインド」はツ...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】とりあえず実行に移せ！
今回は、『とりあえず実行に移せ！』という内容について。それぞれの性格によって変わってきますが、頭で考えすぎてしまって、なかなか行動に移せない方がいます。「こうやったら、これがこうなって、それでこうなるから…」と考えてしまい、「でも、本当にそ...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】ツイートは質が命！量より質が重要
ツイートは『質』が命です。あなたのツイートを読んだ女性が、『この人、ヤリ目でしょ！』※ヤリ目＝カラダ目当てとか、『何が言いたいのかよくわからない…』とか、『テクニック自慢最低！！』と思っていたら、当然のことながら出会えません。このようなツイ...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】95%の人はアフィリで稼げません。。
今日は、『95%の人はアフィリで稼げません。。』についてお伝えします。前回のメールでは、=================自分の生活を守る意味で、誰かに雇われずに稼げるようになるスキルを身につけておけば安心。その選択肢の1つにネットビジネス...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】コントロールできるようになれ！
本日は、『コントロールできるようになれ！』についてお伝えします。マスターすることとは、コントロールできるようになることだと思います。コントロールできるようになると、精神的な安定感を得ることができます。例えば、私はツイッターを使い、たくさんの...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】わからない事はわかってる人に聞け！
今回は『わからない事はわかってる人に聞け！』について！読んでみると当たり前のことですが、自分で考えてもわからないことは、すでにそれをわかっている人や知っている人に教えてもらった方がいいです。その方が早いです。1週間も悩んで解決しなかったこと...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】どうやってホテルに誘うのか？
本日は、『どうやってホテルに誘うのか？』についてお伝えします。いつも不思議に感じることがあります。なんで誰も恋愛や異性関係について教えてくれないのでしょうか？男性にとって女性関係は人生レベルで大事なことだと思います。高学歴でエリートでもまる...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】セックスを細分化しろ！
セックスをもっと細分化して考えてみてください。ターゲットごとにもっと細かく考えてみてください。20歳前後の女性と、30代の女性ではセックスに対する価値観が違います。30代の独身女性と、子持ちの人妻でもセックスに対する価値観が違います。自分の...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】習慣が女性に困らない未来を作る！
習慣が女性に困らない未来を作る！私たちは平等に24時間あります。でも、その24時間をどんな事に使っているかは人によってまったく異なります。・行っていること・考えていることが人によって違います。この差が、人生のあらゆる場面での差を作ってしまい...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】目標は低く設定しろ！
本日は、『目標は低く設定しろ！』についてお伝えします。私たちは、ちょっとしたことで挫折したり、諦めたりしてしまいます。その原因の1つが『比較』してしまうことです。他人と比較したり、理想の自分と比較したりして、その『差』や『ギャップ』を感じて...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】出会えるのは普通の子
エロ過ぎる女性には注意してください。写メがエロ過ぎる。ツイート内容がエロ過ぎる。セフレを募集している。など、【エロ過ぎる＝出会えない子】と思っていてください。出会える女性は、・プロフ画像がエロくないことが多いです。・エロ写メを投稿していない...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】ツイッターでの出合いは常にテスト！
プロフィール画像も、自己紹介文もツイート内容も…常に『テスト』です。少し変更するだけで、女性からの反応が大きく変わることがあります。定期的にプロフィール画像も、自己紹介文も変えてみる。何パターンか試して、もっとも反応が良かったものを採用する...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】具体的に表現しろ！
今回は、『具体的に表現しろ！』についてお伝えします。例えば、私が「メールお気軽にどうぞ！」と、このメルマガで書いたとして、あなたはメールする気になりますか？恐らく、ほとんどの人はメールを書こうとは思わないはずです。何をメールすればいいのかわ...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】質問力を上げろ！（どれだけ的確な質問が出来るか？）
本日は、『質問力を上げろ！』についてお伝えします。シンプルに言ってしまうと、どれだけ的確な質問が出来るか？ということです。ピンポイントで核心をついた質問をすれば、あなたは本当に得たい答えを聞くことができます。しかし、曖昧で抽象的な質問をすれ...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】事後質問を意識しろ！
本日は、『事後質問を意識しろ！』についてお伝えします。TSPの実践に限らず、結果が出る人と結果がなかなか出ない人では質問の仕方が違います。結果が出る人は事後質問であることが多いです。事後質問というのは、『こうやってみたら、こんな結果が出まし...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】本当の目的を明確にする！
今日は、『本当の目的を明確にする！』についてお伝えします。私たちは本当の目的が見えないまま何となく行動してしまったり、勘違いしたまま進んでしまったりします。例えば、彼女が欲しい！と思っている男性。深く考えていくと、セックスする相手が欲しいだ...
ツイートテクニック 【失敗パターン】リアリティがないので読んでもムラムラしない
ツイートでよくある失敗パターン『リアリティがないので読んでもムラムラしない』について主に体験談ツイートでありがちなミスです。例えば、まだオッパイにもアソコにも指一本触れていないのにKさんは感じているようでした。 早く入れて欲しがっているよう...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】素早くミスを積み重ねろ！
素早くミスを積み重ねろ！についてお伝えいたします。このサイトの手法には、いろいろな方が参加しています。出会い系サイトで何人もの女性をセフレにしてきた強者も参加しています。当然、このような方は、経験値が非常に高いですのでツイッターのコツもすぐ...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】結果よりも経験値を積め！
結果よりも経験値を積むということ事を私は意識しています。ツイッターで女性と出会ってセックスをする。という結果を得ることもいいのですが、そこに至る過程でいろいろな気づきや発見があるはずです。そういった経験を1つでも多く積むことが大切だと思って...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】21日はやり抜けよ！
本日は、『21日はやり抜けよ！』についてお伝えします。巷では、「21日間続ければ習慣になる！」と言われています。必ずしも21日というわけではないと思いますが、「継続は力なり」という言葉もあるくらいです。新しいことに挑戦しても三日坊主で終わっ...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】当たり前の努力をしろ！
今日は、『当たり前の努力をしろ！』についてお伝えします。私たちは大人になると、どこかに魔法のような奇跡のような裏技があるのではないかと錯覚してしまうときがあります。特に学校では習わないことに対して、『魔法』や『奇跡的な方法』があるに違いない...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】他の事に置き換えて考えてみる！
他の事に置き換えて考えてみる！についてお伝えいたします。例えば、『セックスは好きなんですが、テクニックは自信がありません。それでもセフレはつくれるのでしょうか？』という悩みがあったとします。自分の知識では解決できなかったとします。この時に、...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】情報の依怙贔屓！
本日は、『情報のエコヒイキ！』についてお伝えします。私たちはエコヒイキが本当に大好きです。無意識にエコヒイキしてしまいます。自分でも気がつかない無意識のうちにです。よく考えて悩んで迷って、検討に検討を重ねてから、エコヒイキするのではなく、瞬...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】人間の心理は昔から変わってない！
今日は、『人間の心理は昔から変わってない。』についてお伝えします。あなたは他人から悪口を言われたら喜びますか？嬉しいですか？ハッピーな気分になりますか？きっと不快な気分になるはずです。あなたもそうですし、あなたの両親も、おじいちゃんもそうだ...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】ターゲット＝需要がある！
今回は、『ターゲット＝需要がある！』という事についてお伝えします。すでに女性から反応を得ている場合は、出来ていると思いますので、スルーしていただいて問題ありません。しかし、いつまで経っても女性からの反応がない場合は、ターゲット選定が間違って...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】不満が多い人間になれ！
本日は、『不満が多い人間になれ！』についてお伝えします。あなたは不満が多い人間ですか？店員さんに対して不満を感じることがよくありますか？サービスに対して不満を感じることがよくありますか？彼女や奥さんに対して、不満を感じることがよくありますか...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】初心者を言い訳にするな！
今日は、『初心者を言い訳にするな！』についてお伝えします。新人のバイトや新入社員の方は、即戦力にはなりません。なぜなら『初心者』だからです。まだ仕事の内容や、やり方を知りません。だから、当然ですが、仕事ができません。仕事内容を覚え、実践して...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】女性が聞きたがっている事だけツイートする！
女性が聞きたがっている事だけツイートする！私たちは我がままです。興味のないことは聞きたくありません。校長先生の朝礼の話が退屈なのは、聞きたくもない話を強制的に聞かされているからです。自分が興味があることを聞きたいですよね？自分が聞きたいこと...
メルマガ 【せフレの作り方を学ぶマインド講座】手段と目的を間違えるな！
今回は『手段と目的を間違えるな！』についてです。活動での目的、目標は、出会ってセックスをすることだと思います。例えば、100人斬りを達成している平塚さん。この方は55歳（当時）ということもあり、女性の方から逆ナンのDMがあまり来ませんでした...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】自分を疑え！ほとんどの事は上手くいきません。
本日は、『自分を疑え！』についてお伝えします。何か新しいことを始めたり、挑戦したときに、ほとんどの事は最初から上手くいきません。例えば、あなたがAさんに目玉焼きの作り方を教えたとしましょう。目玉焼きを作ったAさんはこう言います。『あなたに教...
メルマガ 【セフレの作り方を学ぶマインド講座】真剣になんか読まれない！
今回は、『真剣になんか読まれない！』についてお届けします。女性から誘われている方は実感があると思いますが、「この人、ちゃんとツイート読んでるのかな？」って感じることがあると思います。よくあるのが、プロフに「東京」って書いてあるのに女性からセ...
オッパイへのテクニック いつもと違うフェザータッチで女性を興奮させる！！性感帯周辺でのフェザータッチ
指の腹で触れるか触れないかの、タッチで女性に快感を与える『フェザータッチ』がありますよね。今回は、性感帯周辺でのフェザータッチを紹介します。ポイントは、指先を外側から内側に集束させるように動かすことです。そんなに珍しい動きではありませんが、...
ピストン挿入のテクニック 「あそこが緩い」と感じた時、どうすれば、、、！もうちょっと、キツめの圧迫感が欲しい
あなたはセックスの時、「もうちょっと、キツめの圧迫感が欲しいな?、、、」っていう体験をしたことがありませんか？男性のペニスがそうであるように、女性の膣も、その広さや大きさは千差万別です。女性もセックスの時に圧迫感や摩擦感が足りないと、物足り...
性器周辺のテクニック 愛液がドバドバッと溢れてくる小陰唇愛撫！愛液の分泌量を増やす小陰唇愛撫
アソコがビチャビチャになる女性ってエロいですよね。今回は、愛液の分泌量を増やす小陰唇愛撫を紹介したいと思います。小陰唇のつけ根に広がる筋膜は、愛液を出す愛液腺とも繋がっていると言われていますので、ぜひ愛撫してみてください。手順ステップ1. ...
クリトリスへのテクニック 『一定の法則』で女性がイキやすくなるとは限らない、、、！？
女性をイカせる時は、・一定のリズム・一定のスピード・一定の力加減で愛撫することでイキやすくなります。↑ですが、これは、あくまでも『イカせる直前からイカせるタイミング』に行う愛撫です。ここを誤解すると大きく間違ってしまいます。なぜなら、愛撫の...
全身愛撫のテクニック 女性への愛撫は「4点同時攻め」で！「乳首」「クリトリス」「膣」そして「言葉」
女性を愛撫する時は、「乳首」「クリトリス」「膣」の3点同時攻めをする応用テクニックがあることはご存知だと思いますが、そこにもうひとつプラスすることで、さらに女性を興奮させられます。何だと思いますか？実は、プラスするのは、「言葉」を使って攻め...
クリトリスへのテクニック さりげないクリトリスへの接触は、角オナ好きな女性に好評かも！？
「角（かど）オナ」って知ってますか？女性が、机やタンスの角などにクリトリスを擦りつけてオナニーすることで、「角オナニー」を略した言葉です。あるインターネットで、45歳を平均年齢とする20歳以上の女性1000人にアンケートが行われました。そし...
その他テクニック 『催眠』には、女性をイカせやすくする効果もある！？
あなたも知っているかもしれませんが、『催眠』の技術を使うと、女性をイカせやすくすることができるんだそうです。これからするお話は、医学的見地と心理学的見地の観点からも「なるほど」と思うような話です。まずその前に、『女性のオーガズムの仕組み』か...
クンニのテクニック 四つん這いの体勢でクンニすると、、、！女性にとってはいろいろな感情が沸き起こる
いつものクンニも、ちょっと体勢を変えると男女ともに新鮮な刺激になるようです。たぶんあなたも普段クンニする時、「女性が仰向けで、男性はうつ伏せ…」という体勢で行っていると思います。これを、女性を四つん這いの体勢にさせてやってみてください。いつ...
ポルチオへのテクニック ポルチオに届くための条件！ポルチオ刺激の方法を、指とペニスに分けて紹介
ポルチオ（子宮口）は、膣中の隠れた性感帯とされていますが、実はポルチオ自体は感覚を感じる器官ではなく、腹部の内臓全体を覆っている薄い半透明の膜である「腹膜」全体に振動が行き渡ることで、膣内全体に快感が伝わります。また、クリトリスやGスポット...
ピストン挿入のテクニック ペニスをじっくり挿入すると女性は全身で快感を受け止めるようになる…！？
ペニスを挿入するときって、スッと入れて、すぐにピストンを始めませんか？多くの男性は、本能的なもののせいかもしれませんが、そんな動きをしてしまう傾向があります。そこで、本能に逆らってみましょう。すぐにペニスを挿入せずに、じっくりと入れるように...
ピストン挿入のテクニック 早いのに効く！？（膣をゆるめる方法）早漏に悩んでいる方必見
ほんの少しだけ、 早漏に悩んでいる場合には、膣内を「ゆるめる」だけでも 微妙に挿入時間が伸びたりします。もちろん、これは、上っ面で、ほんの少し伸びる程度の 裏技でしかありませんが。。。「ちょっとだけ、気休め程度に、、、効いてるかも、、、」と...
クリトリスへのテクニック クリトリスの快感が蓄積したら刺激する場所を差し替える指マン
あなたはこんな経験がありませんか？クリトリスへの指マンで女性がイキそうになった時に、手の動きを止めたとします。そして、再び愛撫を始めるけど、なかなか興奮度が元に戻らない、、、全ての女性にあてはまるわけではありませんが、女性のなかには、そんな...
ピストン挿入のテクニック ペニスの“焦らしインサート”テクニック！焦らしプレイの一例
セックスの時に“焦らし”の技を使うと効果的ですよね。女性は、焦らされた後に愛撫されることで、いつもの倍以上の快感を感じることができます。今回は、そんな焦らしプレイの一例を紹介します。シチュエーションは、ペニスをインサートする時の焦らしです。...
全身愛撫のテクニック 女性の背後からするタッチの効果の高さと注意点（フェザータッチとタッチは違う）
セックスのスタート段階で女性の身体をタッチするのは、女性の興奮度を高めるのに重要なステップです。よく使われるのがフェザータッチですよね。そして、タッチの感度を高める愛撫方法として、女性の後ろ側からする方法がオススメです。男性の身体が見えない...
性器周辺のテクニック 小陰唇を利用した女性器愛撫！女性器を愛撫する時に小陰唇を利用する
今日は、女性器を愛撫する時に小陰唇を利用するお話です。なかなか珍しい方法と思いますが聞いてください。小陰唇を利用する手順ステップ1.仰向けに寝た女性の左右の小陰唇を、片方ずつ内側に折りたたみます。この時、男性の指先は濡らしておいてください。...
その他テクニック 関節部分の愛撫が女性を濡れさせる、、、！？「関節愛撫」
突然ですが、「関節愛撫」って知っていますか？例えば、肘とか膝とか、手の指の内側とか、、、このような「身体のつなぎ目」は性感帯になっています。関節の特徴として、、、・皮膚が薄い・くすぐったいという点があります。とくに、胴体と脚の関節である『そ...
その他テクニック 女性の性感帯別メカニズム！「何かしらの条件によって快感のスイッチが入る」理由は？
女性の性感帯といえば、クリトリスや乳首など、代表的なものがすぐに思い浮かびますが、“全身が性感帯”というのは、ご存知の通り有名な話ですよね。要するに、“頭のてっぺんからつま先まで、全て感じるポイントがある”ということなんですが、女性の気持ち...
クリトリスへのテクニック クリトリスは直接触らないほうがいい！？女性はオナニーなら２分ほどでイケる
知人のＡＶ女優に聞いたんですが、、、女性が男性の攻めでイク時間が15分くらいなのに対して、ほんどの女性はオナニーなら２分ほどでイケるそうです。「イケるポイントやタイミングがわかっているからでしょ」と言われればあたりまえなんですが、実はここで...
性器周辺のテクニック どこから始める？（クンニの効果を倍増させる大陰唇の愛撫方法）
クンニをするときに、 小陰唇は攻める人が多いです。しかし、大陰唇は攻めていますか？意外とみんな攻めていないみたいです。もしあなたが大陰唇の愛撫をしていないとすると、クンニの快感を 半減させているかもしれません。なぜなら、・大陰唇の血行がよく...
クリトリスへのテクニック 優しくイカせるクリトリス愛撫法！優しいクリトリス愛撫を紹介
女性はクリトリスがイキやすいとよく言われますが、、、敏感すぎて逆にイキづらいという女性もいます。敏感すぎて痛みを感じてしまう女性もいるわけです。今回は、そんな女性相手でもイカせられる優しいクリトリス愛撫を紹介したいと思います。手順ステップ1...
クリトリスへのテクニック 後ろからの指マンで一気に集中させる！『背後からの指マン』の具体的な手順
女性がセックスの快感に集中できるのか、集中できないのかは、ほんの少しのことで決まります。男性側のちょっとした配慮や雰囲気作りだけでも、女性のセックスへの集中度がガラリと変わります。ポイントは、安心感と集中できる環境です。それでは今回は、『背...
ピストン挿入のテクニック 対面座位はイスに座ってやると男性主導でアグレッシブに攻められる
あなたは、『対面座位』は好きですか？「抱き合って挿入する感じは好きだけど、自由に動けないから、あんまり、、、」アグレッシブに攻めたい男性の中には、こう思ってる方も多いようです。実際、ピストン運動がしづらいため、摩擦が減って途中で萎えてしまう...
ポルチオへのテクニック 腰を叩くことで近づくポルチオ開発！膣の奥にあるポルチオに対して行うため、コツがいります。
あなたは、ポルチオ開発に興味がありますか？ポルチオは、開発するまでに時間がかかりますが、根気よく続けることで次第に感じるようになっていきます。開発方法は、膣の奥にあるポルチオに対して行うため、コツがいります。ですが、腰をトントン叩くことで開...
Gスポットへのテクニック Gスポットを見つけやすくする工夫（うつ伏せの体勢の方がGスポットを触りやすい）
今回はGスポットを見つけるためのちょっと工夫した方法についてお話しします。もしあなたがGスポットを見つけるのが苦手だったら、女性にうつ伏せの体勢になってもらってはいかがでしょうか。うつ伏せの体勢は、ベッドとお腹が密着するため、Gスポットが固...
ピストン挿入のテクニック ラストスパートのピストンは速くするとイカせやすい、、、？
自分では正しいと思ってセックスしていても、実は間違ってたり、勘違いしているケースは数多くあります。今回は、そんな中から、「恥ずかしい勘違い」のケースを、ひとつお話ししたいと思います。あなたにも心当たりのある話かもしれません、、、“セックスで...
性器周辺のテクニック 『錯覚性感帯』が重要！錯覚性感帯の中から『会陰』の愛撫テクニックを紹介
愛撫して女性が感じる場所だけを、『性感帯』と思ってしまいがちですが、そうじゃないパーツでも感じやすくすることができます。例えば、乳首とかクリトリスなどの性感帯の近くを愛撫すると、神経の繋がりなどの影響で、周辺の場所や別の場所だとしても、そこ...
性器周辺のテクニック 恥骨は、さするよりも揺らした方がいい！恥骨の場合は、揺らした方が性感をアップさせやすい
女性の恥骨を愛撫したことはありますか？…なかなか積極的にはないですよね。肩やひざなどのような“骨張っている部分”は、皮膚が薄いため、性感帯であることが多いです。そのため、さすることで、性感をアップさせることができます。ですが、女性の恥骨は、...
オッパイへのテクニック おっぱいの焦らし愛撫！女性に「乳首への愛撫を期待」させる
先日、女性へのおっぱい愛撫は、乳房の愛撫を飛ばして、“いきなり乳首の愛撫をした方が効果がある”と言いましたが、乳房への愛撫にメリットがないわけではありません。乳房を愛撫することで、女性に「乳首への愛撫を期待」させることができ、焦らし効果があ...
性器周辺のテクニック 小陰唇に振動を与えてクリトリスに影響させるテクニック
小陰唇を愛撫するときは、指や舌を使って、擦ったり揉んだりするのが一般的な方法だと思いますが小陰唇には、振動の刺激も効果的です。（クリトリスにも振動が伝わるので、その感覚が好きな女性が多いみたいです。）このときのやり方ですが、指を使って揺らす...
クリトリスへのテクニック 正常位のピストンでクリトリスを刺激する時のコツは、「恥骨の噛み合わせ」
突然ですが、質問です。「正常位でピストンする時、あなたはクリトリスも刺激していますか、、、？」実は、ピストンしてる時、クリトリスが刺激されないと、女性はなかなイケないのだそうです。（膣内の刺激でイカせられる場合もありますが、ちゃんとした手順...